11- Paletas para la quimioterapia

Cuando estaba en quimioterapia me daba mucha sed, pero tomar líquido iba cansando. El estomago era lleno pero la sensación de sequedad en la boca no desaparecía.

Por recomendación de mi hermana llegué a las paletas que cumplían el propósito perfecto pues no sólo calmaban la sed sino suministraban algo de sabor a esos días donde no me provocaba comer mucho pero debía llevar algo sano a mi boca.

Hacia las paletas de fresas naturales con azúcar orgánica.   Muchas fresas y muy poco líquido . Casi que en su propia agua para que fuera su líquido quien calmara la sed.

Fue una magnífica solución. De mango… De guanabana… De la fruta que tuviéramos en casa… Pero NATURALES.

El jugo de la propia fruta mezclado con agua (nunca con leche) azúcar orgánica y al congelador!!!!

Estas, las hice hace poco para alguien que está en tratamiento y es realmente un regalo para el. No para las visitas!!!!!

Unas paletas hechas  con todo el amor para que haga de este proceso su mejor aprendizaje y salga fortalecido en cuerpo y alma. Paletas con intensión de amor que deseo que den esperanzan con solo probarlas.   Buena suerte a J. en este interesante camino que comienza!!!!

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10- La chía significa FUERZA

Desde que estaba en tratamiento me recomendaban la chía, pero era tanta la información que recibí que no le di la atención que se merecía y la dejé pasar.

Hoy, con mas de año y medio de haber terminado mis quimioterapias y de haber recuperado muchísimo el control de mi cuerpo y mi vida, me he detenido a incorporar alimentos en el nuevo “estilo de vida” que quiero vivir para disfrutar la salud que hoy mas que nunca valoro.

La palabra Chía de origen maya significa FUERZA. Será por eso que me gusto tanto y que tiene tantas propiedades. Por lo que he investigado las semillas de chía son muy saludables, no contiene gluten, contienen omega 3 y fibra y lo que mas me interesa: son ANTIOXIDANTES. Estos son algunos de sus nutrientes:

-5 veces mas calcio que la leche

-3 veces mas antioxidantes que los arándanos

-3 veces mas hierro que las espinacas

-2 veces mas fibra que la avena

-2 veces mas proteína que cualquier verdura

-2 veces mas potasio que el plátano.

Pero además tiene una gran ventaja y es que crecen su tamaño de manera importante porque absorben 10 ó 12 veces su peso en el agua entonces eso crea una sensación de saciedad que nos ayuda a comer menos y nos permite bajar esos kilitos de mas que nos pudieron regalar el uso de esteroides o la falta de ejercicio durante las quimioterapias.

Generan un aporte extra de energía entonces tomarlas antes de hacer ejercicio son excelentes pues como llevan además mas liquido de la cuenta nos mantiene hidratadas y lo mejor para recuperar el músculo perdido: aumentan la masa muscular y regenera los tejidos.

También calman el dolor en las articulaciones propias de esas quimioterapias blancas y para personas como yo que tomamos exemestano (aromasin) nos cae de maravillas!

Ojo: dicen que para quienes sufren del esófago no son recomendables!

Yo las consumo de la siguiente manera:

Una cucharada en ayunas en un vaso de agua. Las revuelvo durante unos cinco minutos, se crecen y me las tomo. Saben un poco gelatinosas pero a quienes hemos tomado la penca sábila sabemos que eso se aprende y listo!!!!!

También la tomo antes de la comida e incluyo semillitas (sin remojar) en la granola, Las ensaladas, el arroz, los batidos… No se sienten… saben a nuez!!!!

Las compro en el mercado marca Taeq, pero si tienes inconveniente en ir a comprarlas en Medellín te las lleva una persona a domicilio: 311 3153822

Espero que las disfrutes!!!!!!!!

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*Te preguntaras porque el vaso dice alegría?  porque creo en el poder de la intensión de lo que pensamos, decimos y actuamos. Por eso las jarras y  los vasos de mi casa tienen una palabra que dará algo positivo a lo que llevaremos a nuestro cuerpo… un regalo muy especial que un día recibí de una amiga de mi alma…

9- Como pintar cejas y pestañas

Ya que mis pestañas y mis cejas volvieron a la normalidad muchas personas que me tuvieron cerca dicen nunca haberse dado cuenta que las había perdido.

La verdad, cuando noté que empezaron a caerse a la velocidad de la luz fui donde una amiga maquilladora para que me diera los mejores tips para el tema.

Tuve que empezar por comprar lápiz negro que no tenía . Este lápiz, acompañado de un pincel pequeño seria la manera de simular las pestañas de arriba y de abajo.

Era importante que una vez se hiciera la rayita en la parte superior los mas delgada posible, la tratara de desvanecer con el pincel de manera que no se viera muy fuerte .

Las cejas también eran importantes, las que se tinturaban las vi en otras pieles pero empezaban a tomar un tono medio rojo que no me favorecía pues mi piel es morena. Fue entonces cuando una amiga que había tenido cáncer me trajo un regalo que le agradecí todos y cada uno de los días, una sombra increíble de clinique que simulaba el color perfecto, parecían naturales.

Para que me duraran las pestañas me recomendó una pestañina que retirara fácil con el agua, así logré alargarlas lo mas que pude.

Les comparto todo mi kit pro-cejas y pestañas:

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8- La Penca Sábila

La penca sábila tiene gran poder curativo.

Es un tónico general para el hígado, un órgano que en las quimioterapias puede verse afectado.

Tiene en su interior un cristal de textura pegajosa con muchos beneficios que por recomendación de una amiga mía medica empecé a usarla desde mi primera quimioterapia.

Partía un pedazo por ahí de 8-10 cms y retiraba el cristal, lo licuaba con algún jugo y lo tomaba en ayunas y antes de acostarme un par de días antes de la quimioterapia y los 4 días siguientes.

En teoría esta textura “pegajosa” hacía una especie de película en el estomago lo cual lo protegía de la quimioterapia y evitaba entonces que las molestias fueran mayores.

Ensayé muchos jugos y descubrí que el que mejor funcionaba era el de guanábana, una fruta que también tiene muchos beneficios, pero la razón por la que podía ingerirlo mas fácilmente era por su textura espesa y así se podía camuflar la penca sábila y evitar una sensación poco agradable de saber que la estaba tomando.

Hubo un tiempo que la congele y después utilizaba los cristales, pero descubrí que pierde muchas de sus propiedades “gelatinosas” por eso mi recomendación es usarla fresca.

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7- El pelo, cejas y pestañas regresan

 

Es increíble ver como el cuerpo recupera día a día sus características.

Después finalizar los 4 ciclos de quimioterapias rojas quedé sin nada de pelo pero sobrevivieron un gran porcentaje de mis pestañas y mis cejas, las mismas que fueron caídas en su totalidad con las 12 quimioterapias blancas que siguieron.

Quise preparar mi cuerpo muy bien para su regreso, para que fuera lo mas parejo y fortalecido posible.

Tuve cita con una “tricóloga” (dermatóloga especializada en pelo) quien  me dio una serie de recomendaciones que han superado todas mis expectativas. También mi cuñada dermatóloga y una amiga que tuvo cáncer.

Esto es lo que he venido haciendo que me ha funcionado bastante bien, inicié un mes antes de terminar las quimioterapias y al mes de haberlas terminado ya tenía mis cejas y pestañas mejores que antes y mi pelo viene en camino fuerte y tupido:

-Tomar dos cápsulas diarias de Pilopeptan (en una sola toma) con el desayuno o el almuerzo , hasta completar dos cajas. Esto es un complemento nutritivo para el pelo y las uñas frágiles, estimula su crecimiento y lo fortalece.

-Aplicar Rogaine al 5% en todo el cuero cabelludo por las mañanas (porque debe dejarse secar muy bien)

-Espuma Edapil en las noches en todo el cuero cabelludo

-Shampoo Edapil en la cabeza todos los días.

Atidex: para las pestañas, todas las noches. Lo hice sin parar por unos dos meses, se aplica en todo el borde cuando no     hay pestañas.

Talika: para las pestañas, se aplica en las pestañas una vez empiezan a crecer.

*Importante:Una vez empezó a crecer el  pelo, lo afeité durante tres semanas mas para que estuviera parejo al salir y no tener espacios en blanco. Funcionó perfecto!

 

 

6- Alimentos orgánicos

“Somos lo que comemos” .

Tener una alimentación sana durante el proceso de cualquier enfermedad es definitiva. Incluso es la oportunidad de hacer un alto en el camino , como yo lo hice, y revisar el tipo de alimentación que he llevado en mi vida y que debo seguir llevando tanto yo como todos en casa.

Lo ideal es consumir alimentos orgánicos,  aquellos que son cultivados evitando el uso de productos sintéticos como pesticidas, herbicidas y fertilizantes artificiales.

El pollo y el pescado deben ser comprados en lo posible a quienes  lo tienen fresco.

Y los huevos que sean de “gallinas felices” es decir, gallinas bien alimentadas que corren libres y nos son encerradas en un corral.

Tengo la fortuna de tener en mi ciudad quienes puedan dejarme a domicilio semanalmente :

-Naranjas

-Verduras

-Huevos

-Productos de mar

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5- El té o las bebidas aromáticas

Tomar té o bebidas calientes son de gran beneficio sobretodo en los días después de la quimioterapia donde el estómago está debil y no tolera bebidas mas fuertes.
Dentro de varios deliciosos que me regalaron de diferentes marcas y países,  recibí uno Colombiano de la empresa, La Teresita de una planta que se llama  MORINGA.
Una “superhierba” que tiene propiedades inmensas para la salud y el bienestar.
Investigué sobre el y esto fue lo que encontré:
Si bien, por sus cualidades nutritivas, es considerada el ‘árbol de la vida’ en Asia y África desde tiempos remotos, esta planta ahora es cultivada en nuestro país en una zona privilegiada: el cañón del Río Cauca. Este lugar, que además es utilizado por la etnia tahamí como sitio de oración por ser energéticamente potente, recibe las corrientes nocturnas de los páramos Belmira y Kativo, condición que asegura la fijación eficiente de los nutrientes y una cosecha manual con una mística especial.

1. Protagonista de momentos perfectos

Ideal para hacer una desconexión natural, disfrutar algo delicioso y recargarse de bienestar.

2. Una mezcla deliciosa

El Té Moringa Mora es una aromática mezcla de hojas seleccionadas de esta planta, té negro, mora y estevia; por su parte, el Té Chai Moringa contiene notas de jengibre, cardamomo, canela y clavos.

3. Es una bebida con el poder de hacerle feliz

Entre muchos de sus beneficios, es un energizante natural que no necesita cafeína ni guaraná para mejorar la vitalidad.

4. Sensaciones saludables

Es antioxidante y antiinflamatorio, por tanto equilibra los niveles de colesterol malo, previene los problemas visuales, fortalece el sistema inmunitario y atenúa los signos del envejecimiento.

5. Ante todo, natural

El cultivo de moringa La Teresita es orgánico y su producción es verde, lo que asegura un producto libre de químicos y tóxicos.

Yo estoy dedicada a tomarlo después de cada comida caliente y durante la tarde o en el día frapeado.

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